Objevte kouzlo Hot jógy, Inferno Hot Pilates a Hot Barre
HotCityYoga.cz je místem, kde vaše tělo i mysl najdou harmonii. Bez nutnosti rezervací můžete vstoupit do světa efektivního a zábavného cvičení v příjemně vyhřátém prostředí. Naši zkušení instruktoři vás provedou lekcemi, které jsou navrženy tak, aby zlepšily vaši flexibilitu, sílu i kondici.
Bikram Hot Jóga – Klasika v moderním stylu
Bikram hot jóga je tvořena specifickou sadou 26 cviků a 2 dechových cvičení, které na sebe přesně navazují. Cvičení probíhá v místnosti vyhřáté na teplotu připomínající horký letní den.
Výhody:
- Detoxikace těla díky pocení.
- Zlepšení flexibility, síly a rovnováhy.
- Posílení koncentrace a mentální stability.
Tipy pro začátečníky:
- Přineste si dostatek vody a lehké oblečení.
- Nebojte se přestávek – vaše tělo si na teplo zvykne postupně.
Inferno Hot Pilates – Revoluce ve cvičení
Inferno Hot Pilates (IHP) je dynamické cvičení založené na principech pilates – důraz na dech a kontrolované pohyby. Jemně vyhřátá místnost nahrazuje skoky, čímž je cvičení šetrné ke kloubům.
Výhody:
- Zlepšení držení těla a posílení středu těla.
- Efektivní spalování kalorií.
- Minimální zátěž na klouby.
Tipy pro začátečníky:
- Stačí si vzít podložku, ručník a láhev vody.
- Naslouchejte svému tělu a postupujte vlastním tempem.
Hot Barre – Elegantní síla a zábava
Hot Barre kombinuje balet, jógu, pilates a kardio. Cvičení probíhá u baletní tyče i na podložce a trvá 45 minut. Lehce vyhřátá místnost zajišťuje příjemnou atmosféru, ve které se budete cítit jako taneční hvězda.
Výhody:
- Formování postavy, zejména nohou a hýždí.
- Zvýšení flexibility a stability.
- Krátká, ale intenzivní lekce plná zábavy.
Co potřebujete na lekci:
- Podložku, ručník a vodu.
- Pohodlné oblečení, které vám umožní volný pohyb.
Proč cvičit v HotCityYoga.cz?
Naše studio nabízí nejen kvalitní programy, ale také přátelské prostředí, kde se budete cítit vítáni. Bez nutnosti rezervace si můžete vychutnat flexibilitu plánování a profesionální přístup našich instruktorů.
Přijďte si vyzkoušet lekci ještě dnes a objevte, jak horko může změnit váš přístup ke cvičení!